đạp xe - BONGDATV
VND 97.989
đạp xe: Xe đạp thể thao, xe đạp địa hình chính hãng | Decathlon VN,Giant International - NPP độc quyền thương hiệu Giant tại Việt Nam,Nên đạp xe bao lâu và bao nhiêu km một ngày? | Vinmec,Kỹ thuật đạp xe đúng cách người mới tập luyện cần biết,
Quantity:
Xe đạp thể thao, xe đạp địa hình chính hãng | Decathlon VN
Bài viết này giúp bạn xác định khoảng thời gian và số km cần đạt được khi đạp xe để tập luyện sức khỏe tim mạch, cơ thể và tâm hồn. Bạn cũng sẽ biết cách đạp xe như thế nào để đúng và những lợi ích của đạp xe cho sức khỏe.
Giant International - NPP độc quyền thương hiệu Giant tại Việt Nam
Việc đạp xe không chỉ tăng cường sức mạnh và sức bền cơ thể, mà còn giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện khả năng hệ thống tuần hoàn máu. Đồng thời, nó cũng là một hoạt động thể dục tốt, kích thích tinh thần và giảm căng thẳng.
Nên đạp xe bao lâu và bao nhiêu km một ngày? | Vinmec
Điểm đến cho đạp xe và chạy bộ. Đại lý ủy chính hãng Trek, Giro, GU và các thương hiệu khác. Bảo dưỡng xe đạp chuyên nghiệp. Miễn phí vận chuyển. Ship nhanh 24h. Đổi trả 14 ngày.
Kỹ thuật đạp xe đúng cách người mới tập luyện cần biết
Đạp xe đúng kỹ thuật là quá trình bạn thực hiện thống nhất các động tác đạp - kéo - nâng - đẩy. Với mỗi nhịp đạp, bạn đạp chân xuống dưới, sau đó co lại kéo lên, tiếp tục nâng bàn đạp rồi đẩy xuống dưới. Động tác đạp xe như vậy sẽ giúp tiết kiệm sức lực và đẩy mạnh tốc độ đạp xe, cải thiện cường độ tập luyện.